Панические атаки характеризуются чувством страха и дискомфорта физических симптомов. Приступы не классифицируются как расстройство психического здоровья сами по себе, скорее они классифицируются как набор симптомов, которые возникают в контексте других психических расстройств. Панические атаки подразделяются на два типа: ожидаемые и неожиданные. Вот что вам нужно знать о каждой из них. Кстати, психологическая помощь при панических атаках психолога в СПб доступна на странице специализированного сайта.
Симптомы
Приступы паники проявляются как внезапное чувство страха. Эти симптомы сопровождаются по меньшей мере четырьмя другими психическими, эмоциональными и физическими симптомами.
К четырем или более другим симптомам могут относиться:
- Боль или дискомфорт в груди
- Озноб или приливы жара
- Дереализация и/или деперсонализация
- Повышенное потоотделение
- Страх смерти
- Страх потерять контроль или сойти с ума
- Чувство удушья
- Ощущение головокружения, неустойчивости, головокружения или обморока
- Чувство онемения или покалывания (парестезии)
- Учащенное сердцебиение или сердцебиение
- Тошнота или боль в животе
- Одышка или ощущения удушья
- Дрожь или сотрясение
Симптомы панических атак обычно проявляются быстро и достигают максимума в течение нескольких минут. Как только паническая атака утихает, симптомы могут полностью исчезнуть, или человек может оставаться в тревожном состоянии, возможно, цикл паники повторится снова.
Приступы паники с ограниченными симптомами возникают, когда человек испытывает менее четырех из перечисленных симптомов.
Типы панических атак
Приступы паники могут различаться не только по интенсивности и продолжительности, но и в зависимости от того, что вызвало атаку.
1. Ожидаемые панические атаки
Ожидаемые атаки ожидаются, когда человек подвергается воздействию определенных сигналов или триггеров паники. Например, человек, страдающий боязнью замкнутых пространств (клаустрофобия), может ожидать приступов паники в лифте или других тесных помещениях.
У человека, который испытывает страх перед полетом (аэрофобия), может предсказуемо возникнуть паническая атака при посадке в самолет, во время взлета или в какой-то момент во время полета.
2. Неожиданные панические атаки
Неожиданные панические атаки возникают внезапно без какой-либо очевидной причины или указаний. Когда возникает неожиданная паническая атака, человек может быть полностью расслаблен до появления симптомов.
Этот тип панической атаки не сопровождается никакими сознательными внутренними сигналами, такими как пугающие мысли, чувства сильного страха и тревожности или неприятные физические ощущения. Неожиданные атаки также не возникают из-за внешних сигналов, таких как специфические фобии или воздействие пугающего события или ситуации.
Диагностика
Приступы паники чаще всего связаны с диагнозом панического расстройства, но могут быть связаны и с другими расстройствами психического здоровья. Приступы паники часто связаны с расстройствами настроения и тревоги, такими как:
- Агорафобия
- Биполярное расстройство
- Генерализованное тревожное расстройство (GAD)
- Серьезное депрессивное расстройство
- Обсессивно-компульсивное расстройство (ОКР)
- Посттравматическое стрессовое расстройство (ПТСР)
- Социальное тревожное расстройство (SAD)
- Специфические фобии
Эти атаки также могут возникать в сочетании с различными расстройствами психического здоровья, включая расстройства личности, расстройства пищевого поведения и расстройства, связанные с употреблением психоактивных веществ.
Если вы испытываете приступы паники, ваш врач или квалифицированный специалист в области психического здоровья может определить, являются ли ваши симптомы паники признаком того, что у вас паническое расстройство или другое состояние.
Ваш лечащий врач может поставить вам точный диагноз и составить надлежащий план лечения. Чем раньше вы начнете лечение от симптомов паники, тем скорее сможете рассчитывать на то, что приступы паники пройдут.
Панические атаки при паническом расстройстве
Паническое расстройство — это сложное состояние психического здоровья, которое включает в себя чувство тревоги и опасений. Паническое расстройство классифицируется как тревожное расстройство со своим собственным набором диагностических критериев.
Переживание одной непредвиденной панической атаки обычно является признаком того, что человек может ожидать их повторения в будущем. Повторяющиеся и неожиданные панические атаки являются отличительной чертой панического расстройства. Существует также постоянное беспокойство по поводу возникновения дополнительных приступов или значительных изменений в поведении, связанных с паническими атаками.
Люди, у которых диагностировано паническое расстройство, также могут быть подвержены ночным паническим атакам, типу неожиданной панической атаки, которая возникает, когда человек крепко спит и будит его с симптомами паники.
Паническое расстройство обычно развивается в позднем подростковом возрасте или в раннем взрослом возрасте, но иногда может начаться в детстве или в зрелом возрасте. Оно также почти в два раза чаще встречается у женщин, чем у мужчин. В связи с этим эксперты рекомендуют женщинам и девочкам старше 13 лет проходить скрининг на тревожные расстройства во время обычных профилактических осмотров.
Причины панического расстройства в настоящее время неизвестны, но исследования выявили сильные семейные связи, предполагающие, что наличие близкого биологического члена семьи с паническим расстройством подвергает кого-либо большему риску развития этого состояния.
Различные теории изучают влияние окружающей среды, биологических и психологических воздействий. Большинство экспертов сходятся во мнении, что паническое расстройство является результатом сочетания этих факторов.
Лечение панического расстройства
Человек с паническим расстройством может испытывать большие ограничения из-за панических атак. Например, они могут тратить значительное количество времени на беспокойство о будущих панических атаках и могут даже избегать определенных мест и ситуаций, которые, по их мнению, могут способствовать возникновению панической атаки.
Кроме того, многие люди с паническим расстройством сталкиваются с одиночеством и изоляцией, испытывая стыд за свои симптомы и опасаясь, что другие будут негативно судить их за симптомы паники.
Несмотря на то, что лекарства от панического расстройства не существует, существует множество доступных вариантов лечения, которые помогают людям справиться со своими симптомами. Наиболее распространенные варианты включают назначенные лекарства и / или психотерапию. Большинство людей с паническим расстройством пробуют оба этих варианта наряду с практикой методов самопомощи.
Лекарства от панического расстройства, такие как антидепрессанты и бензодиазепины, могут уменьшить интенсивность панических атак и других симптомов, связанных с тревогой. Психотерапия может помочь вам справиться со сложными эмоциями и разработать здоровые методы преодоления.