Независимо от того, есть ли у вас естественный гормональный дисбаланс или он вызван противозачаточными средствами или менопаузой, все мы знаем, что нарушение гормонального фона может вызвать множество проблем, таких как увеличение веса, раздражительность при угревой сыпи и перепады настроения. 1. Принимайте ежедневно пробиотик, который вы хорошо изучили. Здоровье кишечника играет важную роль в регулировании гормонального … Читать далее
Поскольку пандемия COVID-19 по-прежнему вызывает серьезную озабоченность всего мира, дезинфицирующее средство для рук является одним из самых востребованных и используемых продуктов на земле. Каждые несколько минут, особенно находясь на публике, люди по всему миру распыляют дезинфицирующее средство для рук. Но поскольку мы продолжаем использовать и, возможно, злоупотребляем этим незаменимым продуктом в эти трудные времена, много ли мы … Читать далее
Иногда легко смотреть на жизнь с полупустым стаканом, когда ты подавлен. Однако, даже если наступают трудные времена или вы начинаете беспокоиться о том, чего еще не достигли в жизни, важно помнить о том, что у вас уже есть. Рост и прогресс, которых вы достигли до этого момента, были нелегкими, поэтому, даже если вы чувствуете, что в вашей … Читать далее
Если вы хотите улучшить качество своей жизни, простым, но эффективным способом достижения этой цели может быть больше солнечного света. Солнечный свет — такая важная часть нашего психического и физического здоровья, но мы так часто упускаем это из виду. Чрезмерное пребывание на солнце, конечно, опасно, но новые исследования показывают, насколько пагубным может быть и недостаточное воздействие солнечного света. Научно … Читать далее
У всех нас были такие дни, когда вы просто не утруждали себя мытьем головы. Просто это занимает слишком много времени, и у вас нет сил или вам приходится немедленно выбегать за дверь. Вот когда сухой шампунь оказывается очень кстати. Вы можете просто распылить его на корни, и ваши волосы мгновенно станут более свежими и упругими. Если вы путешествуете или … Читать далее
Иногда тебе надоедает твой цвет волос и хочется попробовать что-то новое. Но после нескольких экспериментальных образов ты, возможно, захочешь отказаться от краски и проявить немного любви к своему естественному оттенку. Вот главные причины вернуться к своим корням. 1. Волосы цвета “единорог” или «розовое золото» могут быть трендовыми в Instagram в течение нескольких недель, но как только мода … Читать далее
Йога — идеальный способ зарядиться энергией по утрам и оживить ваше уставшее, вялое тело. Она не такая интенсивная, как полноценная кардиотренировка, и действительно может помочь пищеварению и ускорить обмен веществ. Вот лучшие упражнения йоги для начинающих, которые можно попробовать утром. 1. Сгибание Стоя Вперед это может быть вашим первым шагом. встаньте на расстоянии вытянутых бедер друг от … Читать далее
В наши дни существует так много диет, и все они кажутся такими сложными. Некоторые требуют, чтобы вы употребляли только один вид пищи в течение длительного периода времени (монодиеты), другие ограничивают потребление жиров, некоторые заставляют вас есть много жиров (кето), а другие ограничивают полноценные группы продуктов (палео) или вводят временные ограничения (периодическое голодание). Низкоуглеводные диеты тоже являются классикой, … Читать далее
Можно с уверенностью предположить, что если вы читаете это, то, вероятно, долгое время сидите за компьютером. Все в порядке, мы вас не осуждаем, у всех нас есть офисная работа, даже те, кому посчастливилось быть фрилансерами, все равно часами сидят за своими ноутбуками. И поэтому все мы испытываем боли в спине, особенно в пояснице. Чтобы облегчить эту боль или … Читать далее
Многие из вас, возможно, съеживаются, когда слышат о физических упражнениях, потому что их преподносят вам как средство от всех недугов, и самое главное – от лишних килограммов. Модели фитнес-залов позиционируют свое тело как нечто, к чему вы должны стремиться, в то время как учителя йоги стоят на своем и говорят вам, что это сделает вас по-настоящему … Читать далее