Йога на санскрите означает ‘единство’ – быть единым со своим духом, разумом и телом. Вот почему древняя практика йоги, существующая на протяжении тысячелетий, включает в себя не только физические нагрузки, статические позы (асаны) и дыхательные упражнения для поддержания здоровья нашего тела, но и ряд духовных практик, таких как медитация и осознанность. Но если у вас нет времени … Читать далее
Аюрведа изучала человеческую жизнь во всех ее аспектах на протяжении тысячелетий. Это целостное знание, которое рассматривает человеческое тело как часть более крупной системы, связанной как с внешней средой, так и с внутренним миром нашего разума, психики и эмоций. Одно не может существовать без другого, а это значит, что наше здоровье зависит не только от нашего тела, но … Читать далее
Каждый новый год мы даем обещание питаться более здоровой пищей. Теоретически это обещание легко выполнить, но так же легко отказаться от фастфуда и еды на вынос. Планы здорового питания достойны восхищения, но их не так-то просто выполнить. Важно то, что вы прилагаете усилия. Мы здесь для того, чтобы предложить несколько советов, которые поддержат общее состояние здоровья и изменят вредные … Читать далее
Иногда употребления десертов, круассанов и всевозможной выпечки и алкоголя недостаточно, чтобы получить точеную фигуру и уверенно носить легкие платья. Сжигание жира и ваш метаболизм в целом также во многом зависят от количества и качества жидкости, которую вы потребляете ежедневно. Мы не говорим, что вам следует придерживаться жидкой диеты, это на самом деле нанесло бы вред вашему здоровью. Но … Читать далее
Когда погода становится прохладнее, сухость кожи берет верх, а в сочетании с включением радиаторов отопления в наших домах, эта процедура по уходу за кожей определенно нуждается в чем-то дополнительном. Поскольку погода приближается к нам, давайте посмотрим, как мы можем перейти к лучшим советам, проверенным дерматологами, для безупречной осенней кожи, которая выглядит так, словно ее отфотошопили. 1. … Читать далее
Есть причина, по которой вы миллион раз слышали, что вам следует пить воду. Употребление достаточного количества воды может оказать серьезное влияние на ваше здоровье и самочувствие. Это помогает вам чувствовать себя хорошо, хорошо выглядеть и гарантирует, что все процессы в вашем организме протекают гладко. Вот лишь несколько вещей, которые произойдут с вашим телом, если вы будете пить нужное … Читать далее
Молочные ванны — это не просто роскошное дополнение к вашему распорядку дня, похожее на спа–процедуру : принятие такой ванны может принести массу пользы для здоровья и стать дешевой альтернативой дорогостоящему лечению. Вопреки распространенному мнению, вам не нужно наполнять молоком всю ванну. На самом деле, простое смешивание небольшого количества молока (или предварительно замешанного молочного порошка для ванн) с … Читать далее
Хотя кунжутное масло используется во многих азиатских блюдах, этот ароматный ингредиент, полученный из растения кунжут и полученный путем прессования сырых семян кунжута, обладает массой полезных свойств для здоровья, которые понравятся вашему организму. От придания сияния вашей коже до улучшения состояния костей, сердца и зубов существует масса причин, по которым вам следует употреблять кунжутное масло. Вот все невероятные … Читать далее
Тренировки не всегда означают потерю веса. И улучшение физической формы не обязательно означает снижение цифры на весах. Хотя некоторых это может обескуражить, набор веса после тренировки с потом совершенно нормален. От запоров до гормонов и даже от вида пищи, которую вы едите после тренировки, существует масса факторов, которые могут способствовать возникновению этой распространенной ситуации. Вот причины, по которым это … Читать далее
Псориаз — это повторяющееся кожное заболевание, вызываемое шелушащимися красными пятнами на коже. Псориаз — это не аллергическая реакция — на самом деле, он начинается глубоко в вашей иммунной системе, в ваших белых кровяных тельцах. Когда эти клетки случайно активизируются и запускают другие иммунные реакции, псориаз может обостриться. Приступы обычно случаются с людьми, когда они находятся в состоянии стресса. … Читать далее